345kcal◎オートミールキムチチーズチャーハン ご飯もの Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.01.11 オートミールで低カロリー(345kcal)・低糖質(17.1g)のチャーハンを作りました!何度でもリピートしたくなる味です♫たんぱく質もしっかり、20gです。 レシピはこちら (楽天レシピ) 材料 みんなのレビュー