肉 基本のニラレバ炒め
豚レバーで作るニラレバです。きちんと下処理をしたレバーはとても美味しいですよ。スタミナアップに是非
レシピはこちら （楽天レシピ）
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肉 
パン ＊ツナサンド＊
普通のツナサンドです。
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5分以内
300円前...
人気メニュー 厚揚げとチンゲン菜の中華煮
強火で炒めるだけ！簡単だけど美味しいです(*^^*)
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約10分...
汁物・スープ 人参の葉っぱスープ
この時期に入手できる若い人参の葉っぱだからできる、風味豊かなスープです。あえて裏ごしはせず、食感と食物繊維を残しました。
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飲みもの クエン酸で手作りスポーツドリンク
甘すぎないスポーツドリンクが出来ました♪
ぜひお試しを！
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指定...
魚 簡単でサクサク！キスフライ♪
簡単に出来ちゃいます☆
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約10分
300円前...
人気メニュー ルーもバターもなし！ヘルシー豆乳シチュー
ルーもバターも使わない！アレルギーの方でも食べれるシチューです＾＾
もちろん豆乳の代わりに牛乳でも代用できます☆
寒い季節にぜひ！！
レシピはこちら （楽天レ...
麺・粉物料理 ホットケーキミックスで☆クレープ作ろう♪
牛乳の量でモッチリ厚めにも薄めにも焼けます。
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約30分
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お弁当 あっという間に出来ちゃう♫豚こま肉の唐揚げ
漬け込み時間も短くてOK♫あっという間に出来て、とっても簡単♫
そのままでも美味しいですが、七味マヨネーズを付けたり、おろしポン酢を乗せても美味♡
レシピはこ...
人気メニュー 主食の代わりにコレ♪さつま芋と蓮根の甘酢そぼろあん
良質な炭水化物が摂れるので主食は無しにしてこれで一人分♪お肉も加えて大満足な一品。
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