野菜 ꕤトマトの酸味が美味!ごま油風味おかか和えꕤ*.ﾟ
♩分量、調理時間は目安です*.ﾟ
♩市販品はお使いの物に合わせて下さいꕤ*.ﾟ
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野菜 
汁物・スープ 美味しいしじみ汁の☆作り方
肝臓元気にするため、定期的にしじみ汁をいただいております。美味しいしじみ汁の作り方をご紹介します。
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肉 フライパンで簡単☆鴨のロースト 赤ワインソース
使うのはフライパン１つ！意外に簡単にできました。
中がピンク色に仕上がると柔らかくて美味しいそうです♪
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行事・イベント BBQに！椎茸のチーズ焼き
BBQの箸休めに。おつまみにも！！
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健康料理 冷しゃぶサラダ♪自家製★大根おろしドレッシングがけ
大根おろしたっぷりの自家製おろしポン酢のドレッシングでお肉をさっぱりと♪
余分な脂をちょっとでも落とせる冷しゃぶサラダをさっぱりと♪
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人気メニュー 主食の代わりにコレ♪さつま芋と蓮根の甘酢そぼろあん
良質な炭水化物が摂れるので主食は無しにしてこれで一人分♪お肉も加えて大満足な一品。
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野菜 【ゴーヤのマヨネーズ炒め】
おかずにも、お弁当にも、おつまみにもなる苦瓜のマヨネーズ炒めです。
ゴーヤの苦味を抑えた調理法です。
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その他の食材 即席、おうちで「しば漬け」
なかなか真っ赤になりませんでしたが、味はしば漬けになりました。
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サラダ 子供も大好き！キャロットラペ
自家栽培の人参を使いました。
子供も大好きです。
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野菜 おつまみに★さやえんどうの塩バターソテー
シンプルな味付けで、おつまみに。
パリポリ音も楽しいので、お子様に、甘くない、おやつとしても、いいかと思います。
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