ほっこり♪普通の鍋で蒸し大豆 鍋料理 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.05.17 蒸し大豆は水煮と比べて、イソフラボン、大豆オリゴ糖が2倍、ギャバは7〜8倍に。 休日にゆっくり仕込んでおけば、いつでも栄養満点な蒸し大豆が食べられます。 レシピはこちら (楽天レシピ) 約1時間 300円前後 材料 乾燥大豆水 みんなのレビュー