材料
≪豆腐ハンバーグの材料≫
豆腐
乾燥ひじき
人参
小ネギ
●小麦粉、パン粉
●塩
●こしょう
≪照り焼きソースの材料≫
◆水
◆砂糖、みりん
◆しょうゆ
◆片栗粉
サラダ油
豆腐
乾燥ひじき
人参
小ネギ
●小麦粉、パン粉
●塩
●こしょう
≪照り焼きソースの材料≫
◆水
◆砂糖、みりん
◆しょうゆ
◆片栗粉
サラダ油
ヘルシーひじき入り豆腐ハンバーグ（照り焼きソース）
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